• Cведения об образовательном учреждении
• Характеристика социо-культурного окружения ДОУ
• Работа со школой
• Из жизни детского сада
  • Полезная информация для родителей самых маленьких
  • Здоровые дети в здоровой семье
  • Консультации специалистов
  • Мероприятия
• Безопасность ДОУ
• Пишите нам
• Структура сайта
• Главная

ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ЗИМОЙ

СОВЕТЫ  РОДИТЕЛЯМ

Детское здоровье — один из главных моментов, который волнует родителей еще до рождения малыша. В холодный период года внимание к здоровью самое пристальное — простуды не заставляют себя ждать, особенно актуально это для детей, посещающих коллективы — детские сады и развивающие студии, общеобразовательные, музыкальные и спортивные школы.
Ежегодная простудная проблема
Из года в год в ноябре-декабре, с наступлением холодной, неустойчивой погоды, в аптеках повышается спрос на детские лекарственные средства противопростудной направленности — для снижения высокой температуры, устранения головной боли, лечения насморка и боли в горле. Большинство родителей младшего возраста также интересуются профилактическими средствами и закупают их в огромных количествах. Многие мамы и папы забывают, что основа здоровья ребенка — это его образ жизни, а не принятая таблетка! Возможно, если уделить больше внимания распорядку малыша, его настроению и даже тому, как вы его одеваете, простуды отступят и ребенок будет более устойчив в воздействию вредных простудных вирусов!
Начнем с того, что все детки болеют. Избежать банальных насморков, детских травм, инфекций, характерных для младшего возраста, просто невозможно. С другой стороны, распорядок жизни не должен быть подчинен болезням. Ориентироваться нужно на здоровый образ жизни, хорошее питание, достаточный сон и прогулки, а также на развлечения для ребенка, соответствующие его возрасту.
О распорядке дня, питании, прогулках педиатрами и родителями сказано и написано немало. И все же, необходимый режим сложно соблюдать, если ребенок еще не ходит в детский сад. Основным развлечением становятся домашние игры и прогулки. Мамы, ухаживающие за детьми и находящиеся с ними дома, нередко ошибочно считают, что если погода на улице плохая или малыш не очень хорошо себя чувствует (не хочет собираться, идти гулять), то и прогулка не нужна. На самом деле, чем больше ребенок находится на свежем воздухе, тем лучше для его здоровья и иммунитета. Прогулку в холодную погоду можно назвать элементом закаливания: ребенок дышит свежим прохладным воздухом, получает некоторое количество солнечных лучей, активно двигается. Вполне естественной реакцией организма на прогулки является хороший аппетит и сон.
Одежда для прогулки: какой она должна быть?
Конечно, рекомендация врачей гулять в любую погоду не означает, что в метель или проливной дождь нужно насильно «выгуливать» ребенка. Но моросящий несильный дождик, «противная» (по мнению большинства взрослых) температура около 0 градусов — это не повод отказаться от часовой прогулки на улице. Безусловно, залогом хорошей прогулки и сохранения здоровья малыша является хорошая качественная одежда. В магазинах сегодня изобилие любых детских товаров — детский трикотаж, верхняя одежда для любой погоды, самых разных модификаций — комплекты, комбинезоны и пр. Для малышей очень удобны и практичны комбинезоны-трансформеры, для активных деток — тонкие сверхтеплые комбинезоны, позволяющие не ограничивать движения ребенка в любую, даже холодную погоду.
Не стоит пугаться болезней!
Стоит разграничивать серьезные нарушения со здоровьем и банальные сиюминутные недомогания. Некоторые мамы, лишь заподозрив у ребенка насморк, тут же сажают его под домашний арест, пичкают лекарствами и считают его очень больным. Во-первых, не осложненный ринит (насморк) у большинства малышей проходит вообще без какого-либо лечения и не требует ограничения активности (если насморк не сопровождается температурой, головной болью и другими симптомами ОРВИ). Выделение слизи из носа может быть простой реакцией слизистой носа на температуру окружающей среды, а не симптомом очередной простуды. Во-вторых, даже если ребенок заболел, но простуда протекает легко, дома его стоит подержать от 3 до 5 дней, в дальнейшем, если ребенок чувствует себя хорошо, с ним можно гулять и заниматься обычными развлечениями.
Многие родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, сильными и жизнерадостными. Но не все знают, что нужно для этого делать. Вот несколько советов по укреплению иммунитета, ведь именно он отвечает за крепкое здоровье ребёнка.
1.Закаливание.
Процесс закаливания нужно проводить с грудничкового возраста. Очень полезны продолжительные прогулки с ребёнком, в тёплое время года солнечные ванны. Водные процедуры нужно проводить каждый день. Они могут включать в себя контрастный душ или обливания с постепенным понижением температуры воды. Комнату обязательно надо проветривать, независимо от погоды на улице. В помещении должна быть определённая влажность воздуха. Это можно сделать с помощью бытовых увлажнителей. И ещё одна важная деталь - это не надо кутать и тепло одевать детей. Если ребёнку будет немножко прохладно, то его тело само отреагирует на это и выделит необходимое тепло.
2.Напитки и питание.
Есть нужно только здоровую пищу без консервантов в виде полноценных приёмов еды. Не перекусывать чипсами, фастфудом и газировкой. Желательно не есть жирное, жаренное и копчённое. Больше овощей и фруктов.
3.Режим дня. Обязательный распорядок дня.
И непросто для красоты на стенке, а действительно такой, который будет постоянно соблюдаться.
4.Физическая активность.
Хорошо когда ребёнок с детства занимается спортом. Кроме этого, организуйте больше активных прогулок и подвижных игр.
5.Психологический настрой ребёнка.
Обстановка в семье, неприятности в школе или с друзьями очень влияют на самочувствии детей. Обращайте больше внимание на эмоциональное состояние ребёнка, чтобы иметь возможность сразу помочь ему.
6.Режим труда и отдыха. Нельзя загружать кружками и дополнительными секциями на весь день. Должен быть чёткий распорядок, в котором чередуются занятия, питание, прогулки, просмотр телевизора. Все, должно быть, в меру.

Здоровье детей осенью

Осень, несмотря на все разнообразие ярких красок, у большинства людей в первую очередь все же ассоциируется с простудами, депрессиями и унынием. Связано это, скорее всего, с тем, что после жарких летних деньков, моря и солнца перспектива снова кутаться в теплые вещи совсем не радует.

Несмотря на то, что за лето Ваш малыш пополнил запас всевозможных витаминов в своем организме, на всю осень и еще на зиму этого моет и не хватить. Из-за недостатка витаминов, организм ребенка и его иммунитет слабеет, а, следовательно, он может себя плохо чувствовать и часто болеть. Чтобы укрепить здоровье и этого не допустить, достаточно будет придерживаться нескольких несложных правил.

1. По утрам, за завтраком, необходимо кормить ребенка цельнозерновыми продуктами и продуктами, которые содержат белки, жиры, углеводы с клетчаткой, а также железо, кальций и прочие минералы. Если Ваш ребенок будет получать подобный комплекс питательных веществ, то его мыслительные процессы улучшаются (соответственно, он лучше учится в школе), а иммунитет повышается, в результате чего до весны ребенок будет значительно меньше болеть.

2. Проще всего предотвратить распространение болезнетворных микробов, приучив ребенка почаще мыть руки. По статистике, больше 80% существующих инфекционных заболеваний передается именно через руки. В связи с этим просто необходимо приучить ребенка самостоятельно следить за чистотой рук не только в дома, но и (особенно!) в общественных местах. К сожалению, возможность помыть руки есть не всегда и не везде, поэтому необходимо,  чтобы у него при себе были антибактериальные влажные салфетки, либо специальное средство.

3. Что касается пищи в целом, то именно осенью она должна быть особо богатой на витамины, повышающие и укрепляющие иммунитет. Специалисты рекомендуют добавлять в повседневное питание ребенка как можно больше различных фруктов, овощей, морепродуктов, а также йогуртов.

4. Чтобы предотвратить попадание различных вредоносных микробов в придаточные носовые пазухи, необходимо периодически промывать водой носовые проходы ребенка, таким образом очищая их.

5. И, конечно же, физическая активность. Давно известно, что малоподвижные дети, которые большую часть времени проводят дома перед телевизором или компьютером, в гораздо большей степени подвержены различным заболеваниям и стрессам, нежели те, которые физически активны. Поэтому осенью, в период простуд, необходимо всеми возможными способами укреплять иммунитет ребенка. А физическая активность является лучшим методом не только поддержания тонуса организма, но и улучшения настроения.

Здоровый образ жизни семьи

Не секрет, что благоприятные условия развития, обучения и воспитания ребёнка-дошкольника могут быть реализованы лишь при условии тесного взаимодействия двух социальных институтов –детского сада и семьи. Современная деятельность педагогов дошкольного образовательного учреждения и родителей по сохранению и укреплению здоровья ребёнка, формированию здорового образа жизни, основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и глубокое социальное значение. Ведь здоровье детей – будущее страны, основа её национальной безопасности.

Многие родители в силу неопытности, несерьёзности подхода к соблюдению правил гигиены, а часто из-за низкой культуры и небрежного отношения к здоровью ребёнка не выполняют даже элементарных гигиенических правил. Важным элементом семейного воспитания является физическое воспитание. Однако многие исследователи констатируют явно недостаточную активность родителей в физическом воспитании детей. Между тем семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в совместных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей.

Семья для ребёнка - источник общественного опыта. Здесь он находит пример для подражания и здесь происходит его социальное рождение. И если мы хотим вырастить нравственно здоровое поколение, то должны решать эту проблему "всем миром": детский сад, семья, общественность. Физическое воспитание дошкольника базируется на единстве цели, задач, средств, форм и методов работы и направлено на укрепление здоровья и физическое развитие детей. Целью физического воспитания является формирование потребности у детей в здоровом образе жизни. Знание ребёнком основ гигиены, элементарных медицинских сведений, правил безопасной жизнедеятельности составляет фундамент здорового образа жизни, способствующий в свою очередь, эффективности оздоровительных мероприятий, проводимых в дошкольном учреждении и семье. Всем известно, об одном из педагогических принципов, принципе осознанности. Роль педагога ДОУ состоит в организации педагогического процесса, сберегающего здоровье ребёнка и воспитывающего ценностное отношение к здоровью. В ходе совместной деятельностью с детьми, педагог, сотрудничая с семьёй, обеспечивает восхождение дошкольника к культуре здоровья. Роль родителей в сбережении здоровья ребёнка при поддержке ДОУ состоит в конструировании природо и культурносообразной модели поведения, в готовности принимать помощь и поддержку от специалистов ДОУ в вопросах сохранения и укрепления здоровья ребёнка, активном участии в создании культурных традиций детского сада. Это значит, что важным условием успешной работы по сохранению и укреплению здоровья детей, по формированию у них потребности в здоровом образе жизни является и то ,что "здоровый образ жизни" должен стать стилем жизни окружающих его людей, т.е. педагогов и родителей.

Актуальность данной проблемы состоит в том, что современная семья включается во множество сфер жизнедеятельности общества. При этом, сокращение свободного времени родителей из-за необходимости поиска дополнительных источников дохода, психологическая перегрузка, стрессы и наличие других патогенных факторов способствуют развитию у родителей синдрома хронической усталости, что в свою очередь не позволяет им уделять необходимое внимание своему ребёнку. Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребёнка, им не всегда удаётся грамотно решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более, что многие дети большую часть времени находятся в детском саду. Поэтому ДОУ должно оказать существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психологического здоровья ребёнка. Здоровье ребёнка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает.

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить. Научись его ценить!